PENGARUH TERAPI TERTAWA TERHADAP PENURUNAN TINGKAT STRES PADA REMAJA DI SMK ADVENT AIR BERSIH MEDAN
DOI:
https://doi.org/10.61722/jssr.v4i6.12974Keywords:
Stres, Terapi Tertawa, RemajaAbstract
Latar Belakang: Stres merupakan respons adaptif individu terhadap tekanan yang dihadapi dalam kehidupan. Remaja cenderung mengalami stres akibat tuntutan akademik, permasalahan sosial, serta faktor lingkungan. Jika tidak ditangani dengan baik, stres dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik. Terapi tertawa merupakan salah satu metode non-farmakologis yang terbukti efektif dalam menurunkan tingkat stres. Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh terapi tertawa terhadap penurunan tingkat stres pada remaja di SMK Advent Air Bersih Medan. Metode: Penelitian ini menggunakan desain kuasi-eksperimental dengan pendekatan one-group pretest-posttest. Sampel penelitian berjumlah 40 siswa yang mengalami stres, dipilih dengan metode total sampling. Intervensi berupa terapi tertawa diberikan dalam dua sesi dengan durasi masing-masing 5-10 menit. Pengukuran tingkat stres dilakukan sebelum dan sesudah intervensi menggunakan kuesioner Perceived Stress Scale (PSS-10). Analisis data menggunakan uji Wilcoxon Signed Rank Test untuk mengetahui perbedaan tingkat stres sebelum dan sesudah terapi tertawa. Hasil: Hasil analisis menunjukkan terdapat perbedaan yang signifikan dalam tingkat stres sebelum dan sesudah diberikan terapi tertawa (p < 0,05). Rata-rata skor stres responden mengalami penurunan setelah intervensi, yang menunjukkan efektivitas terapi tertawa dalam mengurangi stres pada remaja. Kesimpulan: Terapi tertawa terbukti efektif dalam menurunkan tingkat stres pada remaja. Oleh karena itu, terapi ini dapat dijadikan salah satu metode alternatif dalam manajemen stres, baik di lingkungan sekolah maupun dalam kehidupan sehari-hari.
References
Anggarawati, T., Lestari, D. T., Ananda, E. W., & Selviana, D. (2021). Efektifitas Terapi Expressive Writing Dengan Terapi Tertawa Untuk Menurunkan Stress Pada Mahasiswa Tingkat Akhir: The Effectiveness Of Expressive Writing Therapy With Laughter Therapy To Reduce Stress In Final Level Students. Jurnal Keperawatan Sisthana, 6(2), 54–60.
Fitria, A. Z. N., & Putri, N. A. P. (2021). Efektivitas Terapi Tawa dalam Menurunkan Stres Akademik Remaja Terdampak Pandemi di Surabaya. Jurnal Psikologi TALENTA, 7(1), 90–101.
Harsitantia, R. (2023). Pengaruh Lama Penggunaan Gadjet Dengan Tingkat Stress Remaja. Jurnal Kesehatan Tropis Indonesia, 1(2), 33–37.
Hindriyastuti, S., Arsy, G. R., Wulan, E. S., & Fachrunnisa, M. N. (2023). Pengaruh Terapi Tertawa Terhadap Penurunan Tingkat Stress Pada Mahasiswa S1 Keperawatan Di Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Cendekia Utama Kudus. Jurnal Profesi Keperawatan, 10(1).
Karo, M. B., Pakpahan, R. E., Ginting, A. A. Y., Simorangkir, L., Novitarum, L., Perangin-angin, I. H., & Sinurat, S. (2021). Pendampingan Laughther Therapy Pada Remaja Putri Yang Mengalami Kecemasan Di Asrama Santa Agnes Medan. Konferensi Nasional Pengabdian Masyarakat (KOPEMAS), 2(1).
Kemenkes RI. (2022). Laporan Riskesdas 2018 Nasional. In Lembaga Penerbit Balitbangkes (p. hal 156).
Kora, F. T., Khoeriyah, S. M., & Monika, R. (2022). Implementasi manajemen stres pada kelompok mahasiswa paska pandemi COVID-19. Bhakti Sabha Nusantara, 1(2), 26–32.
Lestari, P., & Setyoningrum, U. (2024). Screening dan manajemen stres sebagai upaya peningkatan kesehatan mental remaja. Indonesian Journal of Community Empowerment (IJCE), 6(1), 23–29.
Nurwela, T. S., & Israfil, I. (2022). Faktor-Faktor Yang Berhubungan Dengan Stres Pada Remaja; Literatur Review. Jurnal Keperawatan Jiwa, 10(4), 697–704.
Pratama, R. A., & Burhanto, B. (2018). Pengaruh Terapi Tertawa terhadap Tingkatan Stres Psikologi dalam Menyusun Tugas Akhir pada Mahasiswa Keperawatan Semester 7 di Universitas Muhammadiyah Kalimantan Timur.
Putri, M. S. (2025). Pentingnya bimbingan dan konseling dalam menunjang kesehatan mental siswa. Jurnal Pendidikan Widyaswara Indonesia, 1(2), 173–177.
Rachmaniya, A. S., & Rahayu, S. A. (2019). Hubungan antara kematangan emosi dengan kecenderungan psikosomatis pada remaja yang tinggal di pondok pesantren. Jurnal Bimbingan Dan Konseling Islam, 9(1), 45–53.
Sari, M. P. H., Qiptiah, P. M., & Riyani, R. Y. (2023). Analisis manajemen stres di kalangan remaja Indonesia. Jurnal Ilmiah Psikologi Dan Kesehatan Masyarakat, 1(1), 1–6.
Syafiina, A. M., & Purnomosidi, F. (2025). Sosialisasi Regulasi Emosi pada Siswa SMA Muhammadiyah 1 Surakarta. ARDHI: Jurnal Pengabdian Dalam Negri, 3(1), 61–67.
WHO. (2023). WHO health workforce support and safeguards list 2023. World Health Organization.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 JOURNAL SAINS STUDENT RESEARCH
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
